반응형 티스토리챌린지13 물을 제대로 마시면 면역력이 달라진다. 수분과 면역 체계의 비밀 수분 섭취는 단순히 갈증 해소 이상의 의미를 가집니다. 충분한 수분 섭취는 림프계, 점막 보호, 해독 작용, 혈액 순환 등 면역 체계를 최적화하는 데 필수적입니다. 특히 "목이 마르다"는 이미 탈수가 시작되었음을 의미하기 때문에, 갈증을 느끼기 전에 물을 마시는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 수분 부족이 면역력에 미치는 영향을 심층적으로 살펴보고, 올바른 수분 섭취 방법을 제시하고자 합니다.1. 목이 마르다는 이미 탈수의 신호다 1) 탈수와 갈증의 과학적 연결갈증은 체내 수분 균형이 깨졌을 때 나타나는 신체의 경고 신호입니다. 몸은 약 1~2%의 수분을 잃으면 뇌의 시상하부가 이를 감지하고 갈증 신호를 보내게 됩니다. 그러나 이 신호는 실제로 몸이 이미 경미한 탈수 상태에 들어섰음을 의미합니다.삼투.. 2024. 11. 27. 뇌졸중과 모야모야병, 차이점과 전조증상 : 조기 발견이 중요한 이유 뇌혈관 질환은 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나로, 뇌졸중과 모야모야병은 대표적인 질환으로 꼽힙니다. 두 질환은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관 문제와 관련이 있다는 점에서 공통점이 있지만, 원인과 진행 방식, 치료 방법에 있어 많은 차이가 있습니다. 이 글에서는 뇌졸중과 모야모야병의 차이점, 전조증상, 그리고 조기 발견의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌 혈류에 이상이 생겨 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받아야 정상적으로 기능을 수행합니다. 하지만 혈관이 막히거나 터질 경우 뇌세포가 손상되고, 이는 신체 여러 부위에 심각한 영향을 미칩니다.뇌졸중의 종류1. 허혈성 뇌졸중전체 뇌졸중의 약 80%를 차지하며, 혈관이 막혀 뇌에 산소 공.. 2024. 11. 26. 손 떨림과 변비!! 파킨슨병 초기 경고일 수 있습니다. 파킨슨병, 초기에 알아차리는 것이 중요합니다일상에서 흔히 느낄 수 있는 증상, 손 떨림과 변비. 단순히 스트레스나 피로 탓으로 넘기기 쉽지만, 이는 파킨슨병의 초기 신호일 수 있습니다. 파킨슨병은 조기에 발견해 치료를 시작하면 증상의 진행을 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 파킨슨병의 초기 증상과 전조 신호를 자세히 살펴보겠습니다.1. 파킨슨병이란?파킨슨병은 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질을 생성하는 신경세포가 점차 손상되면서 나타나는 퇴행성 신경질환입니다. 도파민은 운동 조절에 중요한 역할을 하기 때문에, 파킨슨병 환자는 주로 운동 관련 증상을 경험합니다. 하지만 초기에는 눈에 띄는 운동 증상보다 비운동성 증상이 먼저 나타날 수 있습니다. 손 떨림과 변비는 바로 이 비운동성 .. 2024. 11. 25. 활성산소와 뇌 건강 : 감정과 정신 건강의 숨은 연결고리 1. 우리의 뇌와 감정이 위협받고 있다 현대인들은 스트레스와 불안, 우울증 같은 감정적 문제로 고통받는 경우가 많습니다. 그런데 이러한 정신 건강 문제의 원인 중 하나로 활성산소가 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 활성산소는 우리가 에너지를 생성하는 과정에서 산소가 변형되어 생기는 부산물로, 세포를 손상시킬 정도로 강한 반응성을 가진 산소 분자입니다. 본래 활성산소는 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 박테리아와 바이러스를 제거하는 데 기여하지만, 과도하게 생성되면 몸에 해를 끼치고 산화 스트레스를 유발합니다. 특히 뇌는 신체에서 산소 소비량이 가장 높은 기관이라, 활성산소의 영향을 쉽게 받는 환경입니다. 이렇게 과도한 활성산소로 인해 뇌와 신경계가 손상되며, 감정과 정신 건강에도 부.. 2024. 11. 24. 이전 1 2 3 4 다음
