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건강정보77

[건강정보] 두통의 종류와 원인, 두통 없애는 방법 두통은 누구나 경험하는 흔한 증상이고 보통 두통약으로 증상을 완화시킨다. 병원을 방문할 정도로 통증이 극심한 경우도 있지만 보통은 약을 먹고 쉬면 증상이 호전되거나 없어지게 된다. 두통은 왜 생기는 것일까? 이에 두통의 종류와 원인, 두통 없애는 방법에 대해 알아보려고 한다. 두통의 종류와 원인 두통의 원인은 굉장히 다양하다. 두통이 생기면 '혹시 내 머릿속에 질병이 생겼기 때문이 아닐까?'하고 불안해하기도 하지만 실제로는 심각한 질병이 아닌 경우가 대부분이다. 두통은 크게 특별한 질병이 없는 1 차성 두통과 질병으로 인해 나타나는 2 차성 두통으로 구분된다. 2 차성 두통 중에서도 생명과 직결되는 질환으로 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압 상승, 뇌염, 뇌수막염 등이 있으며, 이 글에서는 1 차성 두통에 대해서만.. 2023. 2. 5.
[건강정보] 고구마의 종류, 효능, 칼로리 그리고 부작용 고구마는 대표적인 겨울철 간식이다. 이 글을 쓰고 있는 나도 고구마를 너무 좋아한다. 하루 세끼 모두 고구마를 먹어도 질리지 않을 정도이니, 이 정도면 얼마나 좋아하는지 설명하지 않아도 알 것이다. 그래서 고구마의 종류, 효능, 칼로리 그리고 부작용에 대해 알아보았다. 고구마의 종류 고구마가 우리나라에 최초로 재배하기 시작한 것은 1763년(영조 39년) 겨울 통신사로 일본 쓰시마에 갔던 정사 조엄(趙曮)이 그곳에 머무는 동안 고구마의 맛과 그 생산성의 우수함을 보고 재배방법을 배워 동래와 제주도에 심은 것이 최초이다. 고구마는 경상도와 전라도에 급격히 보급되고, 경기도까지 북상해 19세기 도선의 기근을 해소하는 데 커다란 역할을 했다. 고구마의 품종에 따른 종류에는 밤고구마, 호박고구마, 베니하루카 고.. 2023. 2. 5.
[건강정보] 강황(Curcuma), 강황의 효능, 먹는 방법 향신료는 아주 오래전부터 사람들의 음식문화에 사용되어 오며 이제는 없어서는 안 될 중요한 식재료가 되었다. 향신료를 이용한 요리에는 여러 가지가 있는데, 그중 강황(울금)은 우리가 좋아하는 카레 요리에 없어서는 안 될 재료이다. 강황(Curcuma), 강황의 효능, 먹는 방법에 대해 알아보았다. 강황(Curcuma) 강황(Curcuma)은 아라비아어 'kurkum_황금'이라는 뜻에서 유래하였으며, 높이 1m 정도까지 자라는 다년초 식물이다. 근경이 생강모양으로 노란색이며, 잎의 길이는 30~50cm로 긴 타원형이다. 이용부위는 꽃, 잎, 줄기, 뿌리까지 거의 모두를 사용한다고 해도 과언이 아니다. 강황은 울금이라 불리기도 하며 생강과 식물로 우리나라의 중부 이남에서 농사지어 생산되고 있으며, 신선한 강황.. 2023. 2. 5.
[건강정보] 카페인의 효과, 부작용, 카페인 음료의 종류별 카페인 함량 나는 커피를 상당히 좋아한다. 아침에 눈을 뜨자마자 찾는 음식이 커피일 정도로 너무 좋아하는 음료이다. 그런데 언제부터인지 커피를 마시지 않으면 머리가 아프고 잠도 깊게 못 자는 것 같다. 그래서 커피에 포함된 카페인의 효과, 부작용, 카페인 음료의 종류별 카페인 함량에 대해 알아보았다. 카페인의 효과 카페인은 뜨거운 물에 잘 녹고 냄새가 없으며 쓴맛이 나는 특징이 있고 각성, 흥분, 이뇨작용을 가지고 있다. 카페인은 중추 신경에 자극을 주는 물질로 일시적으로 졸음을 없애주기도 하고, 긴장감을 유발하여 집중력을 높이는 효과가 있다. 또 카페인은 두통약의 효과를 증가시키는 작용을 하는데, 이런 이유로 많은 두통약에 카페인이 소량 포함되어 있다. 그러므로 카페인에 예민한 사람은 카페인이 들어 있지 않은 두통.. 2023. 2. 5.

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