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건강정보77

쑥효능, 쑥국 끓이는 방법, 쑥에 대한 이야기 봄이 오면 들과 산 양지바른 곳에 파릇하게 올라온 쑥을 보는 것은 흔한 일이 된다. 어릴 적 엄마와 함께 어느 이름 없는 산골 언덕에서 쑥과 냉이를 캐며 즐거운 시간을 보내곤 했다. 내게는 어릴 때 추억이기도 한 쑥! 오늘은 쑥의 효능과 쑥국 끓이는 방법, 쑥에 대한 이야기를 해보려 한다. 쑥효능 쑥은 여러모로 쓸모가 많은 식물이다. 약으로도 사용하고 식재료로도 아주 좋은데, 먼저 쑥을 먹으면 어떤 효능이 있는지 알아보았다. 1. 간 기능 개선 ; 쑥은 간 기능을 개선하는 데 효과적인 플라보노이드를 함유하고 있다. 플라보노이드는 간세포 손상을 예방하는 기능이 있어 간 건강에 이로운 성분이다. 2. 혈압 조절 ; 쑥에는 혈압을 조절하는데 도움이 되는 칼륨 성분이 풍부하다. 칼륨은 높은 혈압을 유발하는 나트.. 2023. 3. 4.
미세먼지의 위험성과 주의해야 할 사람, 대처 방법 봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 지긋지긋한 미세 먼지도 심해진다. 미세먼지가 심한 날에는 하늘도 뿌옇고 앞도 잘 보이지 않아 외출이 불가능 한 날도 있다. 이런 날은 누가 알려주지 않아도 건강을 생각해서 외출을 자제하고 창문도 꼭꼭 걸어 잠근다. 미세먼지의 위험성과 주의해야 할 사람, 대처 방법에 대해 알아보았다. 미세먼지의 위험성 미세먼지는 몸에 해로운 영향을 줄 수 있기 때문에 많은 사람들이 매우 우려하는 문제이다. 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 미세한 입자로 구성된 오염물질로, 공기를 오염시기는 원인이 된다. 오염된 공기는 당연히 건강에 악영향을 미치는데, 인체의 호흡기에 침입하여 심각한 건강 문제를 일으킬 뿐만 아니라, 그 외에도 피부염, 건조한 눈, 비염 등의 다양한 질병을 유발할 수 있다. 이러.. 2023. 3. 3.
글루타치온의 정의, 다양한 효과와 부작용 홈쇼핑에서 글루타치온이라는 건강식품을 판매하는 것을 보았다. 나의 최대 관심사인 피부건강에 좋을 것 같아 과감하게 구매를 했다. 내가 구입한 제품은 필름 형태의 글루타치온으로 입천장에 글루타치온 필름을 붙이면 침과 함께 녹아 흡수되는데, 장시간 복용하면 피부 건강에 아주 좋다는 것이 쇼호스트의 설명이었다. 좋다고 해서 사기는 했는데 글루타치온이 무엇인지는 잘 모른다. 그래서 글루타치온의 정의, 다양한 효과와 부작용에 대해 알아보았다. 글루타치온의 정의 글루타치온은 인체 내에서 중요한 역할을 하는 아미노산(단백질) 중 하나이며 비타민 G라고 불리기도 한다. 인체가 스스로 만들어내는 단백질인 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 하며 수치가 낮으면 우리 몸의 노화 속도가 빨라지고 조기 사망에도 영향을 줄 수 있.. 2023. 3. 2.
혀에 백태가 생기는 원인과 백태 제거 방법 사람의 혀는 우리가 아는 것처럼 붉은색으로 혓바닥의 가운데와 안쪽 부위에 백태가 엷게 골고루 끼며 촉촉한 모습을 한 것이 정상적인 모습이다. 그런데 혀에 백태가 병적으로 많은 사람들을 종종 볼 수 있으며, 글을 쓰고 있는 나도 때에 따라서 백태가 심해지기도 하고 또 옅어지기도 한다. 왜 이런 증세가 생기는 걸까? 혀에 백태가 생기는 원인과 제거 방법, 백태 예방 방법에 대해 알아보았다. 혀에 백태가 생기는 원인 혀에 백태가 생기는 원인은 여러 가지가 있는데 가장 일반적인 원인은 혀 표면의 작은 돌기에 음식을 먹은 후 바이러스 등이 붙어 번식하여 생기게 된다. 구강건조증이 있을 경우 혀의 각질이 쉽게 탈락되지 못해 백태가 낄 수 있다. 구강건조증이란 쉽게 말해서 입안이 마르는 질환으로 물을 충분히 마시지 .. 2023. 3. 1.

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