반응형 운동1 콜레스테롤이란? 정의와 중요성....낮추는 음식!! 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 과도한 수치는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤에 대한 전반적인 정보와 함께, 콜레스테롤을 낮추는 음식, 관리 방법, 그리고 우리가 오해하고 있는 콜레스테롤에 대한 정보에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적인 물질입니다. 우리 몸은 필요에 따라 콜레스테롤을 합성할 수 있지만, 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘는데, 바로 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)입니다. LDL은 '나쁜'콜레스테롤로 알려져 있으며, 과도하게 쌓이면 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면 HDL은 '좋은'콜레스테롤로, LD.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
