반응형 면역력강화2 체온 유지와 감기 예방에 좋은 겨울철 운동법 겨울이 되면 추위 때문에 몸이 자연스럽게 움츠러들고 활동량도 줄어들기 마련입니다. 하지만 이럴 때일수록 몸을 움직여 체온을 유지하고, 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 특히, 겨울철에는 낮은 온도와 실내 온도 차이로 인해 감기에 걸리기 쉬운데, 적절한 운동을 통해 체온을 높이고 신진대사를 촉진하면 감기 예방에 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 추운 겨울에도 실내외에서 손쉽게 실천할 수 있는 운동법과 효과적인 체온 유지 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 겨울철 실내 운동으로 체온 유지하기1) 실내에서의 스트레칭과 요가 겨울철에는 몸이 뻣뻣해지기 쉽기 때문에 스트레칭과 요가로 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다. 아침에 일어나자마자 간단한 스트레칭으로 몸을 이완시키면 하루를 따뜻하게 시작할 수 있습니.. 2024. 11. 9. 마이코플라즈마 폐렴이란? 증상과, 예방법 오늘은 마이코플라즈마 폐렴에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 이 세균은 주로 어린이와 청소년에게 영향을 미치며, 감기와 비슷한 증상을 보이기도 합니다. 마이코플라즈마 폐렴은 전염성이 있어서, 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 쉽게 전파될 수 있기 때문에 이 질병에 대한 이해가 매우 중요합니다.마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마 폐렴균(Mycoplasma pneumoniae)에 의해 발생하는 감염증입니다. 이 세균은 세포벽이 없어서 일반적인 항생제로는 치료하기 어려운 특징이 있습니다. 주로 호흡기를 통해 전파되며, 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 비말로 전파됩니다. 특히, 어린이와 청소년에게 많이 발생하지만, 65세 이상의 노.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
